Как ставить детей на лыжи

Алексей Горбатов

Я этой зимой пробовал ставить свою дочку 4 лет на лыжи. (Вопрос на засыпку: Незаконченный толчок ногой. При завершении толчка нога остается согнутой?) При обучении вооружился руководством от РАСК что находится на сайте. Как показал опыт, что-то сработало а что-то нет.

Самое сложное это было объяснить ребенку что от него хотят так как самые простые вещи для взрослого склада ума оказались весьма сложны для ребенка. (Вопрос на засыпку: Слабый, вялый или укороченный толчок ногой из-за позднего начала отталкивания?) Вот я и решил послать вам свои комментарии, может сгодятся еще кому.

Для начала одел ботинки чтобы дочка привыкла, по дому походила. После этого вывел на очень пологую горку и постарался запустить. Все шло хорошо. Дочка съезжала довольно бойко и без проблем. Но вот когда вышли на склон хоть и пологий начались проблемы. (Вопрос на засыпку: Толчок ногой направлен вверх, что приводит к вертикальным колебаниям?) Катание между ног превратилось в катание на мне. Лыжи заплетались и ребенок старался просто покататься на папе. В общем это не сработало. При попытки запустить ее одну она просто ничего не понимала что делать. Точнее при объяснениях кивала головой что все понятно но при спуске просто отключалась. (Вопрос на засыпку: Преждевременное прекращение одноопорного скольжения из-за резкого и раннего выпрямления ноги перед толчком (ход с «подпрыгиванием»)?) Когда я говорил ей что делать съезжая рядом то видел что она просто меня не слышит от испуга.

Поэтому мы это дело закончили и начали дома на полу. Повторяли всю неделю что значит встать плугом. Где носки лыж а где пятки. При спокойных условиях и каждый день по десять минут чтобы не надоедало. (Вопрос на засыпку: Отсутствие подседания при слишком высокой посадке, ход на прямых ногах и без достаточного наклона туловища (угол между бедром опорной моги и горизонталью— более 60°, угол наклона туловища — более 60°)?) Как я убедился в последствии это оказалось очень важным. В следующие выходные дочка сразу встала в плуг и съехала. Не обошлось без падений но ехала сама. Видно тренировки на ровном полу сыграли свою роль. Ну а потом все стало просто. Я просто ехал вперед и звал ее к себе. (Вопрос на засыпку: Двухопорное скольжение как результат преждевременной загрузки маховой ноги весом тела и отсутствия переката. Чаще возникает при слабых отталкиваниях?) Потом ниже на другой конец склона и опять звал. Так она научилась поворачивать без особых объяснений. Ну и самое важное это было научить ее вставать самой если упала. Это было очень сложно. Особенно объяснить что значит поставить лыжи поперек склона чтобы они не ехали. Этого она понять категорически отказалась.

В общем начал я с того что объяснил что если упала то сначала ноги нужно соединить так чтобы носки лыж были вместе. (Вопрос на засыпку: Закрытая поза, характеризующаяся выдвинутой вперед голенью, сутулостью и приподнятостью плеч. Возникает из-за излишнего напряжения мышц?) А потом так опустить ноги вниз. Именно это «опустить вниз» и дошло до ребенка. Ноги шли «вниз» а лыжи поперек. Последующее вставание было просто. (Вопрос на засыпку: Незаконченный мах ногой: умышленное сгибание ноги при махе с плохим расслаблением мышц и напряженным переносом лыжи вперед?) Теперь уже не надо было в случае падения ползти вверх по склону за ней и наше катание просто превратилось в догонялки на детской скорости. Победителю выдавался приз, что очень ее подбадривало. Теперь она съезжает сама. Я только затаскиваю ее на подъемнике вверх ну и слежу за ней при спуске но уже могу спускаться сам не дожидаясь ее :-)). (Вопрос на засыпку: Незаконченный толчок рукой: при завершении толчка рука остается согнутой у бедра опорной ноги?) Потом ее жду но уже на подъемнике. Сейчас я ее учу дама как из плуга вставать на параллельные лыжи. Практика показала что домашние занятия сильно сокращают потерю времени на склоне. А время сами знаете — самому тоже хочется. В общем, все заняло 4 выходных и неделя домашних занятий. (Вопрос на засыпку: Отсутствие расслабления мышц при выносе руки с палкой вперед. Локоть вверх, кисть выше головы, вынос палки сильно согнутой рукой?) Так что самое главное — лучше потерять неделю дома по вечерам чем дни на склоне.

Источник: rasc.ru

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *